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¿Usar abrigo o parka para el frío?

Los días están helados, sobre todo las mañanas cuando salimos al trabajo, por lo que es necesario estar bien abrigadas para enfrentar el frío, pero a la hora de elegir lo que nos ponemos que prefieren ¿Abrigo o parka?

Algunas prefieren los abrigos porque es una prenda más formal, ideal para ir al trabajo, pero otras optan por usar parka, las que son las favoritas para enfrentar los días de lluvias.

A continuación les mostramos las características de cada prenda:

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Abrigo: Entre los beneficios de usar abrigo es que son más gruesos y por ende, conservan mejor el calor, además si son de buena calidad pueden durar perfectamente unas cuántas temporadas. Si estás pensando para usarlo en la Oficina, lo recomendable son los colores sólidos y básicos, los que son la mejor opción para usar en estas ocasiones.  Si llueve, nada más agregas un paraguas para cubrirte del agua.

Parka: Las parkas, por su parte, representan más informalidad, pero a su vez son resistentes para el agua y el viento, por lo que también son una de las prendas ideales para usarlas en invierno.

El relleno aislante de las parkas las hace un ideal para proteger del frío, además sirven para complementar un look de cualquier ocasión, por lo que es uno de los básicos top del invierno.

Ustedes, a la hora de elegir entre parka o abrigo, ¿Qué prefieren? ¿o tienen ambas?

¿Qué regalar este día de la madre?

En Chile cada 10 de mayo, o el segundo domingo del mes de mayo se celebra el día de la madre, importante fecha donde la mayoría de las personas busca un lindo obsequio para regalar a mamá.

Si aún estás en búsqueda de ese lindo detalle, en el siguiente texto te presentamos algunas opciones para tener en cuenta y regalar ese día:

Chocolates: Los chocolates nunca pasan de moda y son una linda opción para las madres que aman las cosas dulces, ¿A quién no le gusta disfrutar de un rico chocolate en una tarde de invierno? En el mercado se pueden encontrar variedad de opciones y precios para todos los bolsillos.

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Regalos personalizados: Los regalos personalizados son otra opción que puedes tener en cuenta a la hora de elegir el regalo para mamá. En MC Diseños por ejemplo puedes encontrar desde tazas personalizadas, cojines, llaveros y un sinfín de productos que son ideales para regalar en esta fecha especial.

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Desayunos a domicilio: Otra de las opciones para este día de la madre es sorprender con un desayuno a domicilio, también en internet se pueden encontrar variedad de opciones con diferentes alternativas dulces o salados y diferentes decoraciones.

Ustedes ¿Qué opción prefieren para este día de la madre?

Café para los días fríos

 

Ahora que los días están más fríos, nada mejor que pensar en tomarse una taza de café caliente para combatir las bajas temperaturas, y es que está demostrado que el café caliente es una de las mejores opciones para combatir el frío.

De hecho es una de las bebidas preferidas cuando comienza el invierno, y muchas personas se consideran adictos, no pueden vivir sin tomarse a diario una taza de café, lo cierto es que tomar café entrega algunos beneficios.

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Beneficios:

Antidepresivo: Según un estudio de la Universidad de Harvard, publicado el año 2011 parece indicar que el café es un gran arma para combatir la depresión, se hecho según el estudio, las mujeres que bebían cuatro o más tazas de café al día tenía un 20% menos de probabilidades de sufrir depresión. En definitiva, tomar café ayuda a disminuir el riesgo de sufrir depresión.

Nutrientes esenciales: Está demostrado que el café contiene una grandes fuentes de nutrientes esenciales, otra razón positiva para quienes aman esta bebida, además en esta sustancia se encuentra: vitamina B5, magnesio, vitamina B12, potasio, y es bueno para hígado, por lo que aportaría variedad de nutrientes al organismo.

Ayuda a combatir el deterioro cognitivo: El café ayuda a mantener el cerebro en funcionamiento, de este modo beneficia porque previene la aparición de enfermedades neurodegenerativas como el párkinson y el alzhéimer, por lo que quienes consumen esta sustancia tendrían un 60% menos de probabilidades de padecer estas enfermedades.

Además es una de las sustancias preferidas cuando llega el invierno ¿Quién no disfruta de un rico café caliente en una mañana fría de invierno? ¿Quién no se toma un café cargado para comenzar la mañana?

El arte de tejer

Se acerca el invierno, y muchas mujeres usan el tiempo en tejer, al lado de la estufa en el sofá preferido, mientras se viaja al trabajo, etc.

En la actualidad, se ha convertido en un fenómeno social, donde muchos lo catalogan como “lanaterapia”, esto debido a sus innumerables beneficios que aporta a quienes tejen.

Pero, lo cierto es que el arte de tejer también aporta algunos beneficios para quienes realizan este arte, porque por ejemplo ayuda a disminuir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial.

Además, el tejer ayuda a estimular las conexiones neuronales, ayudando a mantener la mente activa a medida que se envejece, esto es vital porque ayuda a retrasar la aparición de problemas como es el caso de la demencia.

El hecho de tejer, además libera del estrés, ya que al fijar la atención en una sola tarea abre las puertas a un estado de calma, ya que permite que nos centremos en una actividad, mientras se olvida de los problemas, liberando la mente de las preocupaciones cotidianas.

Otro de los puntos importantes a destacar, es que mejora el estado anímico. ¡Nada más alegre que cuando has terminado el proyecto que se empezó y que llevó semanas! Mientras se teje se disfruta de los pensamientos, incrementando la dosis de endorfinas, que ayudan a relajarse.

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Es un arte terapéutico para quienes lo realizan, sobre todo para quienes tienen problemas motrices, por ejemplo, ésta comprobado que los niños con problemas psíquicos encuentran mejoría al obligarse a enfocar su atención en una sola actividad. ¡Es un arte que lo puede aprender cualquier persona y no está enfocado en una edad en específico!

Se puede practicar sol@, en grupos, por niños o adultos, cuéntenme, ustedes ¿Se atreven a tejer?

¿Cuántos huevitos de chocolate es recomendable comer?

Una de las tradiciones más esperadas por los niños y las niñas durante la semana santa es la llegada del “Conejito de Pascua de Resurección” con sus huevitos de chocolate. Una práctica ya instalada en nuestro país que altera la rutina alimenticia.

El jefe del Departamento de Nutrición y Salud de Fundación Integra, Jaime Folch, recacla que “Como institución de educación parvularia comprendemos el protagonismo que toma el chocolate en estas festividades. No obstante, hay que comerlos de forma moderada y asumiendo que tiene una gran cantidad de calorías, azúcar y grasas”.

El cacao se caracteriza por tener altos niveles de antioxidantes y sus efectos positivos se generan cuando el compuesto está presente sobre un 60-70%, esencialmente en el chocolate negro.

El chocolate es un alimento nutricionalmente completo, contiene aproximadamente un 30% de materia grasa, un 6% de proteínas, un 61% de carbohidratos y minerales (hierro, fósforo y calcio), además de aportar vitaminas A y del complejo B, sin embargo, a pesar de todas las propiedades beneficiosas, no se debe abusar de su consumo debido a que tiene un alto aporte calórico.

Por ello, Jaime Folch, entrega consejos prácticos para evitar un consumo excesivo de huevitos de chocolate, y así evitar posibles molestias digestivas posteriores como: estreñimiento, gastritis o dolor abdominal.

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Recomendaciones

  1. Prefiera huevos de chocolates huecos por sobre los macizos o rellenos, puesto que tienen menos aporte calórico. Siempre se debe leer el etiquetado nutricional y seleccionar alimentos que no tengan sellos.
  2. Un niño o niña de 4-5 años debería comer máximo 6 huevitos huecos por día, mientras que un niño o niña de 2-3 años no más de 3 unidades.
  3. Opte por chocolates con mayor porcentaje de cacao, los cuales tienen menos azúcar, grasas y calorías.
  4. Prepare sus propios huevos y conejos de pascua, eligiendo ingredientes más saludables para su elaboración. Por ejemplo, decore o pinte huevos duros (previamente lavados) junto a los niños.
  5. Busque en familia actividades entretenidas y no centradas en comer, dándole sentido a esta festividad. Por ejemplo, cocine galletas de avena, galletas con harina integral con figuras de conejos.
  6. Aproveche la instancia para fomentar en los niños y niñas la amistad y el compartir. Por ejemplo, compre un chocolate de mayor tamaño y repártalo con hermanos o primos.
  7. Favorezca actividades al aire libre y el juego activo, donde los niños y niñas se mantengan activos, para que utilicen la energía proporcionada por los huevitos de Pascua y utilice las calorías consumidas durante el día.
  8. Reemplace los huevitos de chocolates con frutos secos como pasas, ciruelas, nueces, almendras o fruta natural.

Potenciando la miel: Agroapícola Rabones

Es conocido el gran aporte de la miel en la vida, ya que es uno de los alimentos más puros y naturales, y con mayores beneficios para la salud, aunque en la actualidad la ciencia continua investigando este súper alimento, el cual tendría muchos más beneficios que no se han corroborado.

En la precordillera de la localidad de Rabones, km 1325, se ubica la “Agroapicola Rabones”, un negocio creado por hace 10 años, donde trabajan con productos derivados de la miel, totalmente naturales, destacando la apicultura con conciencia, donde se respeta en todo momento el trabajo natural de las abejas.

La empresa fue creada hace 10 años por Jesica Reyes y Celin Rodríguez, tienen un hijo de 1 año, y ambos cuentan con experiencia, incluso hasta en el extranjero, en el rubro de la apicultura desde hace más de 15 años, trabajando con la miel y sus derivados, tales como propóleos, jalea real, cremas a base de miel, jabones, entre otros.

En el negocio califica como apicultura familiar campesina, donde cuentan con sello Manos Campesinas, calidad chilena y resolución sanitaria. Además el año pasado fueron reconocidos en la Gobernación, en el día de la provincia de Linares, amablemente respondieron algunas preguntas relacionadas con su empresa:

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¿Cómo nació la idea de trabajar con miel y sus productos?

-Después de nuestra experiencia en Estados Unidos, en donde pusimos nuestra mirada en pequeños productores dedicados a la apicultura orgánica o ecológica. Los veíamos en las exposiciones y fue donde encontramos el verdadero sentido de ser apicultores conscientes. También por nuestra motivación de compartir con la gente lo importante que son todas las abejas en nuestro ecosistema y generar consciencia y respeto hacia ellas y su entorno.

-¿Qué productos destacan en su negocio?

-En nuestra tienda pueden encontrar miel, polen, propóleos, jalea real, una amplia variedad de miel crema gourmet con súper alimentos; en donde destacan la línea de Berries de Chile, Frutos secos, Pasas al Ron, Jengibre, Cúrcuma, Cacao, Naranja, Poleo etc. También encuentran Velas de Cera de Abejas, cremas, labiales, jabones, productos para el cabello y una excelente atención y acogida para todos quienes nos visitan, es un lugar donde tú puedes preguntar y conocer sobre la vida de las abejas, su importancia,etc.

¿Son productos totalmente naturales?

-Nuestros productos son naturales, ecológicos que provienen de una apicultura amigable con la colmena. Es apicultura con consciencia. Nuestra miel y demás productos de la colmena provienen del bosque nativo y pradera silvestre presentes en nuestra Cordillera de la Costa, Cordillera de los Andes y Precordillera de Rabones.

¿Qué opina la gente de sus productos?

-Nuestros clientes están fascinados con nuestros productos, les gustan mucho. Es muy grato cuando escuchas decir “esta es la miel que cosechaba mi tata, este es su sabor que reconozco desde niñ@” y les vienen muchos gratos recuerdos propios de la experiencia de cada uno. Sin duda, eso es muy gratificante para nosotros y es un impulso para seguir. Aquí encuentras productos para tu salud, bienestar, belleza y también conocimiento del fascinante mundo de las abejas.

¿Cuáles son sus desafíos a futuro?

-Deseamos seguir en la misma línea, es decir, proteger y multiplicar las abejas y sus ecosistemas, generar consciencia y respeto hacia ellas… hacia todas las abejas y polinizadores de Chile y el mundo, son fundamentales para la existencia de todo lo que vez y que proviene de la naturaleza, son la base de la vida. Queremos seguir ofreciendo la miel y demás productos tal cual ellas lo hacen, seguir innovando y generando consciencia en los consumidores, que más que el valor monetario de los productos, debemos detenernos a reflexionar en qué estamos comiendo, su calidad, procedencia y trazabilidad. También deseamos seguir aprendiendo  perfeccionándonos para que nuestras abejas sigan teniendo personas bien preparadas para su protección y nuestros clientes sigan confiando en nuestra experiencia y calidad.