El coronavirus aún no está controlado y mientras no exista un mecanismo de control, hay que mantener las precauciones al salir de casa y evitar las aglomeraciones y el contacto con otras personas, pero ¿Qué pasa con las personas que quieren practicar deporte al aire libre? Sobre todo ahora en primavera donde los días son más largos y las tardes cada vez más cálidas. Es por eso que desde el Ministerio del Deporte se publicó una resolución que permite en etapa de transición, del plan Paso a Paso, se pueda practicar deporte en espacios abiertos, ya sean públicos o privados. De este modo, las sugerencias de distanciamiento durante las diferentes actividades deportivas o físicas son: Caminata o actividades en el lugar: 5 metros (en todas las direcciones) Trote a baja-mediana intensidad/velocidad (hasta 14 km/h) al menos 10 metros estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral. Trote a alta intensidad/velocidad (sobre 14 km/k): al menos 20 metros estando uno detrás de otro y 5 metros de manera lateral. Ciclismo a baja-mediana intensidad/velocidad …

Los Golden Berries en la actualidad son considerados uno de los súper alimentos por sus poderosas propiedades y beneficios de su consumo, por lo que es recomendable incorporar este alimento en la alimentación diaria, ya sea comerlo como fruta o en diversos tipos de ensaladas. Por eso, es recomendable atreverse a probar alimentos nuevos, que ayudarán a la salud con los múltiples beneficios que ofrecen.